Пшеничные зерна с соусом
Для приготовления пшеничных зерен с соусом вам понадобятся:
2 столовые ложки зерен пшеницы, 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку растительного масла.
Сухофрукты
На рынках и в магазинах крупных городов сейчас можно встретить большое разнообразие сушеных фруктов и ягод со всех концов земного шара. Большинство из них может служить прекрасным заменителем белого рафинированного сахара в вашем рационе.
Но при этом необходимо учитывать, что большинство сухофруктов также подвергается поверхностной обработке различными веществами для продления срока их хранения.
Читать полностью
Редька с тыквой
Натереть на крупной терке в равных количествах редьку и тыкву, добавить тертую морковь.
Заправка: растительное масло или сметана.
Салат из свеклы и моркови
Натертая небольшая свекла и морковь в равных количествах, репчатый лук – половина количества.
Заправка: растительное масло, мед, кислый сок и любая зелень. Посыпать ржаными сухарями.
Приятного аппетита!
Капуста с морковью
Нашинковать тарелку капусты, добавить 2 моркови, натертые на крупной или мелкой терке, любую зелень, в любом количестве – петрушку, сельдерей, укроп и так далее
Заправка: растительное масло с яблочным уксусом.
Весенний салат
Натереть свеклу, нарубить капусту и свежий огурец.
Заправка: сметана, зелень.
Приятного аппетита!
Читать полностью