Сыроедение — с чего начать

Сыроедение позиционируется как система здорового питания и образа жизни, позволяющая избавиться от физических недугов, попутно восстанавливая и душевное равновесие. И если вы сами, ваша семья и дети решили последовать примеру сотен людей и попробовать перейти с традиционной кухни на питание сырыми продуктами, то постарайтесь заранее подготовиться к этому серьезному шагу.

Это можно сделать быстро, исключив из рациона все продукты, прошедшие термическую обработку. А можно постепенно заменять вареную пищу на сырые овощи и фрукты. В любом случае первое время вам придется обходить стороной праздничные обеды, рестораны и точки быстрого питания для избегания привычных соблазнов. Преодолеть их поможет только твердое решение не сходить с выбранного пути. На первое время побалуйте себя теми продуктами из списка разрешенных, которые вы больше любите, и обязательно пополните ими холодильник, чтобы они всегда были доступны на случай появления чувства голода.

Голодать категорически воспрещается, это лишний стресс для вашего организма. Одновременно старайтесь отслеживать свои мысли. Вы должны помнить, зачем вы все это делаете. Постоянно мотивируйте себя мысленными картинками о красоте и здоровье себя и своих близких. Отбросьте сомнения. Ищите поддержку на сайтах и форумах, посвященных сыроедению. Помните, если получилось у других – получиться и у вас.

загрузка...

Comments are closed.

Реклама