Блог Сыроеда. Рецепты для сыроедов

Archive for Январь, 2009

Две-три горсти цельных или крупно порезанных листьев салата смешать с 1 столовой ложкой нарубленного репчатого лука.

Заправка: 1 столовая ложка кислого фруктового сока и столько же растительного масла. Можно добавить щепотку горчичного порошка.

Приятного аппетита!

5 красных помидоров средней величины разрезать поперек на 2 половины и уложить в тарелку на листья зеленого салата. Сбить половину стакана кислого молока с 2 столовыми ложками натертого хрена, солью и черным перцем (по вкусу). Полученной смесью залить помидоры. Сверху салат посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки, укропа и кинзы.

Мелко нарубить цветную капусту, смешать в равных количествах с тертой морковью и зеленью.

Заправка: растительное масло или сметана с небольшим количеством меда.

Можно добавить огурец, помидор, болгарский перец, а на заправку – кислый сок.

1 столовую ложку «Геркулеса» замочить в 3 столовых ложках воды на несколько часов. Когда хлопья набухнут, натереть в них 150 г кисло-сладких яблок (одно большое, например), быстро размешивая всю массу, чтобы она не потемнела.

Затем добавить мед – по вкусу, сок половины лимона (или ½ столовые ложки клюквенного сока) и 1 столовую ложку измельченных орехов. Если мед густой, развести его водой.

Вместо меда можно положить 1 столовую ложку сливок, вместо свежих яблок – любые ягоды или размоченные сухофрукты.

Приятного аппетита!

Взять 700–800 г помидоров и 300 г сыра (лучше «Сулугуни»), нарезанного мелко или натертого на крупной терке.

Заправка: растительное масло, растертое с чесноком и луком, немного перца.

Кольца лука можно на минуту опустить в горячую воду: лук стане менее острым.

3 столовые ложки капусты смешать с таким же количеством мелко натертой свеклы, добавить 1/3 луковицы.

Заправка: 1 столовая ложка растительного масла, 1 столовая ложка ягод клюквы или брусники.

Чтобы капуста приобрела действительно розовый цвет, ее сначала смешивают со свеклой, а потом заправляют.

Приятного аппетита!